Olyan környezetben éltem, ahol nem éreztem jól magam.Olyan munkám volt, amiben szinte soha nem kaptam elismerést, dícséretet. Egy olyan emberrel éltem, aki nem becsült meg engem és semmit nem tett a kapcsolatunkért, vagy értem. Besokalltam.  Ez körülbelül 4 hónapja volt. Azóta szinte ki sem mozdultam a szobából, szinte nem is láttam a napfényt, volt, hogy napokig nem fürödtem és nem fésülküdtem. Ha éhes voltam, akkor ittam egy kis vizet, ha nem volt vizem, akkor csak bámultam a különböző amerikai sorozatokat. Esténként, amikor nem voltak a lakótársaim már ébren, kimentem enni és vízért. Volt, hogy teljesen cserepes lett a szám, sokszor reggelre ki is repedt és vérzett. Majdnem kiszáradtam. Aludni nem tudtam, vagy csak napközben egy keveset. Borzalmasan néztem ki, és még borzalmasabban éreztem magam. Közben elkaptam egy vírust, amiből gyulladásom lett és azt azóta sem tudták kikezelni, a sokadik antibiotikum sem segített. Már teljesen kikészült az immunrendszerem.

Ez tarthatatlan volt. Elköltöztem. Bepakoltam a legszükségesebbeket egy bőröndbe és kisétáltam az ajtón. Már ettől jobban éreztem magam.

Elkezdtem midnenféle önsegítő és pszichológiai témájú könyveket és oldalakat keresni. Kezdtem ezt a legismertebbekkel. Titkokat akartam megtudni, de nem tudtam meg semmit. Hiába próbáltam elképzelni magam egészségesen, boldogan, ragyogó napfényben, bőségben. Nem sikerült. Csüggedtem. Emésztettem magam. És rengeteg édességet ettem meg. Meghíztam. Amitől mégrosszabbul éreztem magam, hiszen azelőtt sem voltam elégedett a testemmel soha, most aztán meg főleg nem.

Tovább kutakodtam. Rábukkantam Louise L. Hay-re. Az éld az életed azon részét olvastam először, amely a betegségek lelki okairól ír. Nekem nagyon sok bajom volt már akkora. A könyv szerint ezeknek a betegségeknek többek között a biztonság hiánya, az elengedésre képtelenség, a bizalmatlanság, a magamban hordozott sérelmek és a szeretethiány volt az oka. Ezekre persze találtam a könyvben pozitív megerősítéseket is. Ekkor kezdtem el a pozitív megerősítésekről olvasni. Találtam pár hasznos oldalt, de a leginkább nekem a youtoubeon lévő videók válltak be. Több féle található ott. Nekem fontos, hogy egy számokra kellemes hangot halljak, mert csak akkor tudok ellazulni, így több próbálkozás után megtaláltam a nekem legmegfelelőbbet. (Érdemes többet is kipróbálni.)
A keresgélés közben ráleltem az irányított meditációkra. Eleinte borzalmasan nehezen ment. Nem tudtam elengedni magam. Még most sem mindig sikerül elengedni a homlokomat. Mivel évekóta ráncolom, szinte egész nap, ezért majdnem, hogy görcsbe van rándulva az összes izom a homlokomon. Nehéz elengedni őket. Mindenesetre a meditációk is nagy segítséget nyújtottak nekem.

Itt tartok most. Nem mindig tudok ellazulni, de igyekszem. Nem tudok dolgozni menni, nem tudok emberek közé menni, néha még az udvarra sem tudok kimenni. De elindultam az úton.

Pozitív gondolatokat és színes képeket nézegetek. Reggelente, amikor úgy érzem, hogy képes vagyok rá meghallgatok egy reggeli meditációt, majd elismétlem magamban a pozitív megerősítéseket. Napközben meghallgatom a pozitív megerősítéseket és aztán egy másik irányított meditációt és este a pozitív megerősítések után egy esti meditációt. Persze nem mindig megy ez így. De igyekszem. És olvasok is. Újabb hasonló témájú könyveket. Persze az sem mindig sikerült. Van, hogy csak fekszem az ágyban és nézek a tv felé, de nem fogom fel azt sem, hogy mit nézek. Ilyenkor nehéz újra meditálni. De nem adhatom fel! Te sem adhatod fel! Van kiút! Néha már látok egy halvány fénynyalábot az alagút végét! Az agyam már felfogta, hogy változtatnom kell, de a szívemet még győzködni kell!